Geta náttúruleg úrræði bætt ADHD?

Allt að 9,4 prósent barna og unglinga á aldrinum 2 til 17 ára hafa verið greind með ADHD (athyglisbrest með ofvirkni) byggt á Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Athyglisbrestur með ofvirkni (ADHD) er geðsjúkdómur sem getur leitt til óeðlilegrar ofvirkni og hvatvísi hegðunar. Fólk með ADHD getur einnig átt erfitt með að einbeita sér að verkefni eða sitja kyrrt í langan tíma. Margir hafa athyglisbrest og breytingar á orkustigi. Fólk með ADHD kemur oftar og í meira mæli fram en fólk án þess. Það getur haft mikil áhrif á nám þeirra, vinnu og fjölskyldulíf.

Rannsóknir hafa sýnt að náttúruleg fæðubótarefni geta veitt fólki með ADHD margvíslegan heilsufarslegan ávinning, svo sem bætta heilastarfsemi, aukna athyglisgáfu, aukinn fókus, skapstjórnun, bætt svefngæði og bætt minni. Hér eru 3 af gagnlegu náttúrulegu ADHD viðbótunum,Pine Bark Extract 95 prósent OPC, Rhodiola Rosea Extract Powder og Vegan DHA, ásamt rannsóknarniðurstöðum fyrir hvert þeirra sem sýna hvort að bæta þeim við meðferðaráætlunina geti opnað fyrir betri athygli, einbeitingu og einbeitingu.

★ Pine Bark Extract 95 prósent OPC:Furubörkseyðiduft inniheldur heilsueflandi efnasambönd sem kallast proanthocyanidins. Í 2006 rannsókn gáfu vísindamenn 61 barni með ADHD annaðhvort 1 mg af furuberkiseyði eða lyfleysu daglega í fjórar vikur. Niðurstöður sýndu að útdrætti úr furuberki dró úr ofvirkni og bætti athygli og fókus. Lyfleysan sýndi engan ávinning. Önnur rannsókn leiddi í ljós að að útvega útdrættinum innan 1 mánaðar hjálpaði til við að staðla andoxunarmagn hjá börnum með ADHD. Rannsókn sem birt var árið 2007 sýndi að furuberkjaþykkni minnkaði streituhormóna um 26 prósent. Að lokum, 2021 rannsókn sem tók til 20 barna með ADHD kom í ljós að viðbót með furuberkisútdrætti dró verulega úr athyglisleysi, hvatvísi og ofvirkni.

★ Rhodiola Rosea útdráttarduft:Það er gert úr plöntunni sem vex á norðurslóðum og getur bætt árvekni, athygli og nákvæmni. Það getur verið of örvandi fyrir yngri börn og er stundum gagnlegt fyrir börn á aldrinum 8 til 12. Það er mest gagnlegt fyrir nemendur á miðstigi, framhaldsskóla og háskóla sem þurfa að klára langar ritgerðir og eyða tíma í lestur.

★ Vegan DHA:Rannsóknir hafa sýnt að fólk með ADHD hefur minna magn af omega-3 samanborið við fólk án ADHD. DHA (Docosahexaenoic acid) er eins konar omega-3 fitusýra. Ávinningurinn af því að taka DHA fæðubótarefni getur falið í sér að bæta ADHD einkenni, svo sem bættan fókus, einbeitingu og minni.

Við skulum skoða nánar hvað veldur ADHD. Rannsóknir hafa sýnt að lækkun á dópamíni er þáttur í ADHD. Dópamín er efni í heilanum sem hjálpar til við að flytja merki frá einni taug til annarrar. Það gegnir mikilvægu hlutverki við að kalla fram tilfinningaleg viðbrögð og gjörðir. Aðrar rannsóknir hafa sýnt byggingarmun á heilanum. Niðurstöðurnar sýndu að fólk með ADHD hafði minna grátt efni. Grátt efni nær yfir svæði heilans sem stuðla að tali, sjálfsstjórn, ákvarðanatöku og vöðvastjórnun.

Ef þú vilt fá frekari skilning á furubörkseyði okkar og öðrum vörum skaltu ekki hika við að hafa samband við okkur áapril@inhealthnature.com.